"Скандинавская ходьба: Как гулять с пользой"

В нашем детском саду  много внимания уделяется   здоровью  воспитанников. Воспитатели группы "Одуванчик", помогают развивать правильные привычки у детей с ОВЗ, чтобы дети  росли здоровыми. В этом помогает скандинавская ходьба.

 Скандинавская ходьба -  это  вид физической нагрузки, в котором используется методика занятий и техника ходьбы при помощи специальных  палок.

     Дети выходят на оздоровительную прогулку. Разминка начинается с упражнений, которые подготавливают детей к освоению нового метода – скандинавская ходьба, не забываем назвать главные правила ходьбы:

• идти – не бежать,  
• держать спину ровно,
• смотреть вперед.
• сохранять дистанцию,
• палки для отталкивания, а не для равновесия.

После чего приступаем к выполнению ходьбы. Пусть движения  неловкие и неуверенные, руки и ноги   работают несогласованно,  это нормально - ведь  происходит занятие в первый раз. Тренировка  длиться 15 минут, а энергия и  настроение остаются  надолго.  В заключении  дыхательные  упражнения  для восстановления дыхания.

    Занятия с воспитанниками скандинавской ходьбой станут формой работы по укреплению здоровья, коррекции недостатков физического развития и увеличения двигательной нагрузки.